WYSTĄPIENIA INSPIRACYJNE DOTYCZĄCE ZARZĄDZANIA ENERGIĄ MENEDŻERÓW I PRACOWNIKÓW
PRZYKŁADOWE TEMATY WYSTĄPIEŃ:
1. Zarządzanie własną energią – wyzwanie menedżerów w stresie. Zarządzanie ciałem, emocjami i umysłem.
2. Zarządzanie energią własną i swojego zespołu.
3. Jak brak zarządzania własną energią i hormonami wpływa na podejmowane przez menedżerów decyzje i budowane relacje?
4. Jak biologia wpływa na zaangażowanie, motywację i podejmowane przez menedżerów decyzje?
Work-Life Balance - zarządzanie własną energią – wyzwanie nowoczesnych liderów
Stres nie zabija.
To brak właściwego odpoczynku i regeneracji zabijają!
Cykl szkoleń „LIFE ENERGY MANAGEMENT ACADEMY -Zarządzanie własną energią”
Na pełen kurs Akademii składają się, powiązane ze sobą i przeplatające się w czasie warsztatów tematy:
- biochemii ciała
- zarządzanie emocjami
- uważności wobec siebie i innych ludzi
- praca poprzez ciało
BLOKI, dostosowujemy i/lub modyfikujemy w zgodzie z potrzebami organizacji.
Kurs może trwać od jednego dnia inspiracyjnego do 12 dni dla cyklu rocznego, gdzie uczestnicy mają możliwość zregenerowania siebie m.in. poprzez ćwiczenia Calligraphy Health System.
W czasie zajęć uczestnicy uczą się poprzez doświadczenie własne i grupy.
Otrzymują wiedzę i narzędzia do wpływania na poprawę swojego stanu mentalno-emocjonalnego, tak aby tworzyć poczucie pozytywnego nastawienia zarówno w pracy jak i życiu osobistym.
GŁÓWNA INTENCJA KURSU:
- Podwyższenie świadomości o wpływie na własne zdrowie i dobre samopoczucie, a poprzez to zapewnienie wysokiego poziomu efektywności własnej, w pracy i życiu osobistym.
- Dostarczenie narzędzi wspierających osiąganie spokoju mentalnego i emocjonalnego dla obiektywnego i prawidłowego podejmowania decyzji, selekcji i priorytetyzowania swoich działań.
- Nauczenie i pokazanie jak profilaktyka i regeneracja, zapewnia wysoki poziom własnej energii, zdrowia i rozwoju osobistego.
- Poszerzenie pola percepcji i dostarczenie narzędzi świadomego zarządzania sobą, swoimi zachowaniami oraz rozumienia innych dla efektywnej współpracy oraz zarządzania zespołami i/lub projektami.
ZAKRES KURSU:
Kompleksowy program warsztatowy prowadzony w sposób angażujący grupę, przy użyciu ćwiczeń, wykładów, refleksji osobistej i wyników kwestionariuszy diagnostycznych.
- EMOCJE I BIOCHEMIA CIAŁA
- EFEKTYWNOŚĆ MYŚLENIA
- PRACA Z CIAŁEM i ENERGIĄ
- EMOCJE I BIOCHEMIA CIAŁA – ich wpływ na podejmowane decyzje i jakość życia
- Uczestnicy dowiedzą się jak biologia i hormony wpływają na funkcjonowanie naszego mózgu, zachowania w pracy i podejmowane przez nich decyzje życiowe oraz biznesowe. Otrzymają narzędzie do zarządzania swoimi stanami.
- Dostaną narzędzia i techniki jak zarządzać sobą w sytuacjach stresowych, pod presją czasu, w wielości priorytetów, w wyzwaniach z którymi muszą się mierzyć w swoim otoczeniu.
- Nauczą się, jak stosować poznane narzędzia, aby wpływać na swoje stany mentalno-emocjonalne, aby być proaktywnym i pozytywnie nastawionym zarówno w pracy jak i życiu osobistym.
- Zobaczą jak ich nawyki biznesowe– sposób organizacji pracy, nadawania priorytetów,
ale również odpoczynku i nawyki żywieniowe – wpływają na ich funkcjonowanie oraz sposób podejmowania decyzji biznesowych.
Otrzymają narzędzia do wdrożenia wiedzy i wypracowania nowych nawyków.
- EFEKTYWNOŚĆ MYŚLENIA– uważność, emocje i motywatory życiowe
- Uczestnicy zobaczą co ich motywuje i jak to wpływa na ich zdrowie i jakość życia. Na podstawie kwestionariusza Reiss Motivational Profile dowiedzą się więcej na temat źródeł swojej własnej motywacji i ryzyka wypalenia zawodowego.
- Zaobserwują jaki mają styl pracy i jak on może wpływać na ich zdrowie.
Uczestnicy będą mogli skorzystać z kwestionariusza obserwacyjnego i dowiedzieć się więcej na temat swojego stylu pracy oraz korzyści i zagrożeń wynikających z niego. - Doświadczą jaki jest ich sposób myślenia i jak on wpływa na współpracę w grupie i na ich zdrowie. Skorzystamy z wyników badań stylów myślenia i działania FRIS®lub Clifton Strengh Finder. Uczestnicy otrzymają narzędzia jak zarządzać sobą z punktu widzenia równowagi zarówno w organizmie jak i w relacjach z innymi.
- Uczestnicy będą mieli okazję rozpoznać swój poziom stresu wynikający z intensywności doznań i wielozadaniowości. Wybiorą pod siebie narzędzia, jak sobie z nim radzić w takich sytuacjach poziomie ciała i organizacji pracy. Omówimy, jak reagować pozytywnie na zmiany oraz damy narzędzia jak poprzez pracę ze świadomością, uważnością i organizację swojej pracy zminimalizować stres – wykorzystamy do tego m.in. techniki Zen Coachingu i metodologii ART. – wymiany zachowań agresywnych.
W trakcie ćwiczeń doświadczą różnicy między uważnością a jej brakiem.
- PRACA Z CIAŁEM i ENERGIĄ
Wiedza to tylko hałas, dopóki nie wprowadzi się jej w mięśniach!
W trakcie programu, poza częścią warsztatów dotyczących ciała i emocji, będziemy również uczyć 16 układów CALLIGRAPHY HEALTH SYSTEM dla uzyskiwania codziennej równowagi życiowej, zdrowia oraz świadomego oddechu wpływającego bezpośrednio na spokojny umysł człowieka XXIw.
Caligraphy Health System(Caligraphy Yoga) jest innowacyjnym i nowoczesnym systemem głęboko osadzonym w tradycyjnych holistycznych praktykach Indii i Chin. Jest połączeniem tradycyjnych czterech systemów utrwalonych przez tysiąclecia: Tai Chi, Qigong, Joga oraz Chińskiej kaligrafii.
- Tai Chi daje płynny bezwysiłkowy ruch.
- Chiński Qigong (Chi-Kung) daje zrozumienie wewnętrznej energii i skupienie na Dantian jako centrum energetycznym.
- Pozycje (Asany) hinduskiej Jogi wprowadzają fizjologiczną strukturę i nadają kształt ruchom.
- Technika Chińskiej kaligrafii zapewnia trójwymiarowy przepływ i połączenie ruchom, które są zarówno intuicyjne, jak i pełne wdzięku.
PODSTAWOWYM CELEM CALIGRAPHY HEALTH SYSTEM JEST PRZEDŁUŻANIE I ZWIĘKSZENIE JAKOŚCI ŻYCIA POPRZEZ ZWIĘKSZANIE WEWNĘTRZNEJ ENERGII (QI).
Calligraphy Health System jest wręcz intuicyjną praktyką sekwencji ruchów ciała, pozwalającą uzyskać rozluźnienie, poczuć harmonię, przy jednoczesnym skutecznym „serwisowaniu”, czyli odnowie organów:
- przywraca właściwą cyrkulację krwi
- reguluje oddech
- reguluje układ trawienno-wydalniczy
- reguluje układ hormonalny
- oczyszcza i dotlenia komórki
- usprawnia pracę stawów, mięśni, ścięgien.
Dolegliwości takie jak astma, problemy z kręgosłupem, bóle mięśni a nawet stare urazy zmniejszają się lub znikają pod wpływem regularnej praktyki. Ruch staje się swobodniejszy i luźniejszy, gdy ciało staje się silniejsze, zdrowsze, bardziej zrównoważone.
Dzięki Calligraphy Health System ruchy stają się elastyczne i płynne. Odczuwamy ciepło w dłoniach, stopach i całym ciele, ponieważ przywracamy właściwy obieg krwi, usuwamy blokady i napięcia w ciele. W Caligraphy Health System nie ma potrzeby naciągania ścięgien i więzadeł, elastyczność przychodzi z czasem, automatycznie, gdy ciało się rozluźnia.
CZEMU WARTO NAUCZYĆ SIĘ I PRAKTYKOWAĆ Calligraphy Health System?
Według twórcy systemu Mistrza Zhen Hua Yanga, na nasze zdrowie składają się 4 powiązane ze sobą elementy:
- 20% prawidłowe odżywianie,
- 20% aktywność fizyczna – optymalny ruch dla naszego organizmu,
- 20% nastawienie do tego co nas w życiu spotyka – jak radzimy sobie ze stresem, emocjami i myślami,
- 40% serwisowanie narządów wewnętrznych, gdyż emocje uderzają bezpośrednio w układ trawienny.
Caligraphy Health System oddziałuje na wszystkie 4 obszary.
Pomaga je zharmonizować, koncentrując się przede wszystkim na wytwarzaniu energii.
Dzieje się to w trzech krokach:
- zwiększa się dostarczanie tlenu do organizmu, gdy czerwone krwinki zaczynają się oddzielać
od siebie, rozkładając skupione struktury. Dzięki temu każda krwinka zaczyna transportować więcej tlenu. Daje to energetyzujący i odmładzający efekt każdej komórce w organizmie. Jest to również kluczowy czynnik w procesie detoksykacji organizmu. - Miękkie tkanki ciała – mięśnie, ścięgna i więzadła – zaczynają się rozluźniać. Powoduje to pełniejsze otwarcie stawów i usunięcie blokad przepływu energii Qi w ciele.
- Wraz z praktyką ciało i umysł się integrują, stres i negatywne nastawienie ustępują, rozwija się stan zwiększonego naturalnego szczęścia. To praktyka polegająca na głębokim uspokojeniu,
w wyniku której odczuwamy swoje ciało jako uziemione i bardziej lekkie.
Podczas warsztatów uczestnicy nauczą się:
- 16 układów ruchów Calligraphy Health System,
- jak rozciągać powięź i udrożniać kanały energetyczne,
- wykonywać pozycje i wprowadzać swój organizm w stan optymalnej pracy i zdrowia, poprzez dotlenienie komórek i organów, a tym samym odblokowanie obiegu energetycznego w ciele,
- techniki świadomego oddychania Dantian breath w trakcie wykonywania pozycji,
- jak uzdrawiać i oczyszczać swój organizm na poziomie narządów wewnętrznych oraz głębiej – na poziomie komórkowym, przywracając ich do optymalnego funkcjonowania: właściwej temperatury, ilości tlenu oraz elastyczności i sprawności
- uwalniać się od lęku i napięcia.
Dzięki praktykowaniu Calligraphy Health System uczestnicy nauczą się zarządzać własną energią. Będą serwisować i uzdrawiać swoje organy wewnętrzne, uwolnią się od napięcia i stresu, usuną blokady z ciała i umysłu, a także osiągną głęboki spokój i poczucie równowagi.
Możesz przeczytać więcej o systemie i obejrzeć film wywiad z Mistrzem Zen Hua Yang tu: