co da ci ten warsztat

Układy i ruchy te są zaprojektowane w celu:

• Redukcji stresu i uspokojenia umysłu.
• Poprawy krążenia. Poszczególne ćwiczenia: regulują ciśnienie krwi – przyspieszą krążenie albo obniżają wysokie ciśnienie.
• Radzenia sobie z nadciśnieniem.
• Regulują oddech i rytm serca.
• Łagodzą napięcie w klatce piersiowej.
• Zwiększają zdolność płuc do oddychania. Pomagają przy astmie i zapaleniu oskrzeli.
• Pomagają przy bezsenności i zaburzeniach snu.
• Łagodzą niestrawność, zaburzenia pracy wątroby i żołądka. Pomagają w zakresie problemów z trawieniem, łagodzą ból i wrzody żołądka oraz problemów z dwunastnicą.
• Wzmacniają funkcje nerek.
• Poprawiają pracę kręgosłupa, łagodzą bóle kręgosłupa, zwiększają elastyczność.
• Leczą zmęczenie mięśni w okolicy lędźwiowej.
• Poprawiają elastyczności ciała i równowagę.
• Łagodzą ból artretyczny w kolanach
• Poprawiają elastyczność w biodrach, uwalniają napięcie z dolnej części plecó
• Łagodzą napięcie umysłowe, poprawiają harmonizację lewej i prawej półkuli mó
• Redukują nagromadzony tłuszcz w okolicach talii.

Każdy ruch ma swoje własne przeznaczenie i korzyści dla zdrowia i samopoczucia.

Podczas warsztatu poznasz podstawy neuroanatomii i wpływu ćwiczeń na twoje zdrowie i sposób funkcjonowania.